Selon la World Sleep Society (oui, elle existe), les problèmes de sommeil touchent jusqu'à 45 % de la population mondiale.
Il y a de fortes chances que vous en fassiez partie.
Mais ne vous inquiétez pas, nous avons une solution pour vous à la fin de cet e-mail.
Alerte au spoiler :
Thrive Play contient toutes les vitamines B&D.
La solution sera donc une bière sans alcool. 💛
3BIENFAITS DES VITAMINES B ET D POUR LE SOMMEIL
1.Vitamine B6 🥱
En matière de sommeil, la vitamine B6 est une abeille ouvrière qui contribue à la production de sérotonine, une substance chimique qui agit également comme une hormone et joue un rôle clé dans votre organisme pour, entre autres, la qualité du sommeil. La sérotonine et la dopamine, deux neurotransmetteurs, déterminent la durée et la qualité du sommeil.
2. Vitamine B12 😴
La vitamine B12 contribue à augmenter la production de mélatonine dans l'organisme, ce qui la rend importante pour la régulation des cycles veille-sommeil. Des recherches ont montré que les personnes souffrant d'une carence en vitamine B12 souffrent généralement d'une fatigue extrême et que certaines d'entre elles souffrent également d'insomnie.
3. Vitamine D 🔥
Des recherches à long terme ont établi un lien entre de faibles niveaux de vitamine D et un manque de sommeil et une mauvaise qualité du sommeil. Plusieurs études plus récentes ont établi un lien entre une carence en vitamine D et le risque et la gravité de l'apnée du sommeil.
La solution pour mieux dormir ?
1. Vous pouvez écouter votre grand-mère et boire du lait chaud avec du miel avant de vous coucher.
2. Vous pouvez demander à votre pharmacien de vous prescrire des suppléments vitaminiques.
3. Ou vous pouvez boire une Thrive Play , tous les jours.
(nous l'avons mise en gras pour que vous vous concentriez sur la solution de la bière et que vous en achetiez Thrive Play )
A la vôtre !
