Volgens de World Sleep Society (ja, die bestaat) heeft 45% van de wereldbevolking last van slaapproblemen.
Grote kans dat jij daar ook onder valt.
Maar maak je geen zorgen, we hebben een oplossing voor je aan het einde van deze e-mail.
Spoiler alert:
Thrive Play bevat alle vitamines B&D.
De oplossing is dus een alcoholvrij biertje.
3SLAAPVOORDELEN VAN VITAMINE B EN D
1.Vitamine B6 🥱
Als het op slapen aankomt, is vitamine B6 een werkbij, die helpt bij de productie van serotonine, een chemische stof die ook werkt als een hormoon en een sleutelrol speelt in je lichaam voor, onder andere, de slaapkwaliteit. Serotonine en dopamine, beide neurotransmitters, vergemakkelijken hoe lang en goed je slaapt.
2. Vitamine B12 😴
Vitamine B12 helpt de productie van melatonine in het lichaam te verhogen, waardoor het belangrijk is voor het reguleren van de slaap-waakcycli. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen met een vitamine B12-tekort meestal last hebben van extreme vermoeidheid en sommigen ervaren ook slapeloosheid.
3. Vitamine D 🔥
Lage vitamine D-niveaus zijn in langetermijnonderzoek in verband gebracht met een gebrek aan slaap en een slechte slaapkwaliteit. Verschillende recentere onderzoeken hebben een verband gelegd tussen een tekort aan vitamine D en het risico op, en de ernst van, slaapapneu.
De oplossing voor beter slapen?
1. Je kunt naar je oma luisteren en wat warme melk met honing drinken voor je naar bed gaat.
2. 2. Je kunt je apotheker om vitaminesupplementen vragen.
3. Of je kunt elke dag een Thrive Play nemen.
(we hebben deze vetgedrukt, zodat je je op de bieroplossing kunt concentreren en Thrive Play kunt kopen)
Proost!
