Nou hallo, Dry January.
Nieuw jaar, nieuwe jij. Toch?
Tijdens oudejaarsavond werden er weer talloze beloftes en voornemens gemaakt.
Veel daarvan waren deelname aan Dry January.
31 dagen zonder bier (soort van).
Wie doet mee?
Hier zijn 5 dingen die met je lichaam gebeuren als je nee zegt tegen alcohol:
1. Je hersenen 🧠
Je kunt een aantal algemene verbeteringen in je dagelijks leven verwachten, zoals je gelukkiger voelen, betere besluitvorming en je kunt zelfs merken dat je je creatiever voelt.
2. Je slaap 😎
De hoeveelheid REM-slaap (Rapid Eye Movement) die je ervaart krijgt een boost, waardoor je algehele slaapkwaliteit verbetert en je je 's ochtends fris en wakker voelt.
3. Je lever 🤘
Als je je lever een kleine pauze geeft, al is het maar een paar weken, kun je de zogenaamde 'leverstijfheid' drastisch verminderen, een vroeg teken van leverziekte, die zich in de meest extreme gevallen kan ontwikkelen tot cirrose.
4. Je hart ❤️
Je bloeddruk zal dalen en de spieren in je bloedvaten zullen sterker worden.
5. Je immuniteit 🤺
Alcohol kan je immuunsysteem een flinke kick geven. Dus je immuniteit krijgt deze maand een boost. En dat kan goed van pas komen in deze winterse tijden.
Op een alcoholvrije januari!
(Terwijl ik nog steeds alle biertjes opdrink 😉)
