We zagen vorige week een artikel in de krant: Helpt chocolademelk echt je spieren te herstellen na het sporten? "Je lichaam heeft eiwitten en suikers nodig."
Je kunt je ons enthousiasme wel voorstellen zeker? In het artikel evalueert de gerenommeerde sportdiëtiste Stephanie Scheirlynck chocomelk als recuperatiedrank. Stephanie werkt onder meer met Nafi Thiam, RSCA Anderlecht en Trek-Segafredo. Dus als zij iets zegt, dan luisteren we.
Functionele hersteldrank
Volgens het artikel is chocolademelk een vrij goede hersteldrank. Stephanie benadrukt dat het voor herstel na het sporten essentieel is om zowel eiwitten als suikers te consumeren. Eiwit als bouwstenen om je spieren te herstellen en suikers om de energie te vervangen die je tijdens het sporten hebt verbruikt. Twee voedingsstoffen die in dit drankje zitten: eiwit zit in melk en suiker is toegevoegd om de zoete chocoladesmaak te creëren. Dit sluit mooi aan bij het artikel dat we publiceerden over het belang van herstel.
We willen er wel aan toevoegen dat chocomelk nogal wat vet bevat, wat je niet nodig hebt voor je herstel. Daarnaast is het ook niet isotoon en dus niet optimaal voor hydratatie. Maar ok, het is nog steeds behoorlijk goed en verslaat bijna elk ander drankje.
Hoe zit het met bier?
De auteur merkt verder op dat veel (recreatieve) sporters na het sporten de voorkeur geven aan een koud biertje en vraagt waarom dit geen goed idee is. Stephanie legt uit dat (alcoholisch) bier je geen voedingsstoffen geeft die je helpen herstellen. Integendeel. Ze zegt dat je lichaam het bier gaat verwerken, waardoor je eigenlijke herstelproces wordt geblokkeerd. Ze zegt verder dat een biertje niet helemaal verboden is, maar dat je er beter van kunt genieten na je hersteldrankje.
Dus ik moet kiezen tussen lekker en gezond?
Nou, hier wordt het interessant. Stephanie gaat verder met te zeggen dat er nu een oplossing op de markt is. Een bier waaraan proteïne is toegevoegd. Aha! Zei iemand onze naam?
Dit artikel slaat inderdaad de spijker op zijn kop. We wilden niet hoeven kiezen tussen lekker en gezond. En dat zou jij ook niet moeten doen. We houden van sport, maar ook van bier. Over het algemeen gaan die twee niet goed samen play , dus bedachten we Thrive. Een lekker bier dat je helpt te herstellen. Het is het beste van twee werelden. Je hoeft geen compromissen meer te sluiten.
Dus je kunt de chocolademelk nu voor de kinderen laten!
Cheers en #gothrive
