Zoals je weet bevat je geliefde Thrive Peak 10gr proteïne. Waarom? Eiwit is essentieel voor iedereen, elke dag weer. En het wordt nog belangrijker naarmate je actiever bent.
3BELANGRIJKE VOORDELEN VAN EiwIT
1.Het helpt je spierherstel en -groei 💪
Eiwit helpt niet alleen spierafbraak voorkomen. Het helpt spieren opbouwen. Eiwit van hoge kwaliteit bevat alle essentiële aminozuren en is rijk aan BCAA's. Dit zit in rundvlees, vis, eieren en bier. Dit kun je vinden in rundvlees, vis, eieren en nou ja, bier.
2. Het geeft je langer een vol gevoel 🤤
Een van de grootste problemen als je probeert af te vallen of als je als sporter veel calorieën verbrandt, is dat je constant een hongergevoel hebt. Eiwit verlaagt je niveau van het hongerhormoon ghreline, waardoor je veel langer een vol gevoel hebt in vergelijking met koolhydraten of vet.
3. Het verhoogt je metabolisme 🔥
Eiwit kan ook helpen je metabolisme te verhogen, wat kan helpen bij het efficiënter verbranden van calorieën. Als je gedurende de dag eiwitten eet, helpt het je ook actief om je spiermassa te behouden.
Dus hoeveel eiwit heb je per dag nodig?
De meeste onderzoeken raden 1 tot 2 gr/kg lichaamsgewicht aan, afhankelijk van hoe actief je bent. Dus als je 70 kg weegt, betekent dat 70-140 gr per dag.
Dat zijn 7 eieren. Of 7 biertjes.
Aan jou de keuze.
De meeste onderzoeken raden 1 tot 2 gr/kg lichaamsgewicht aan, afhankelijk van hoe actief je bent. Dus als je 70 kg weegt, betekent dat 70-140 gr per dag.
Dat zijn 7 eieren. Of 7 biertjes.
Aan jou de keuze.
Proost!
