We zeggen dit al een tijdje.
Maar nu zegt Gretchen Reynolds het. Gretchen is een bekroonde wetenschapper en journalist en werkt al meer dan 15 jaar voor The Washington Post.
Ok, wil je wat meer informatie? Geen probleem.
We hadden het volledige artikel van Gretchen kunnen kopiëren.
Maar we hebben het hieronder voor je samengevat.
WAAROM ALCOHOLVRIJ BIER BETER IS DAN GEWOON BIER NA HET SPORTEN?
1. Betere hydratatie 💦
Alcoholvrij bier biedt een betere hydratatie dan gewoon bier, omdat alcohol je lichaam uitdroogt. Een studie toonde aan dat mannen die alcoholvrij bier dronken na het sporten meer vocht vasthielden dan degenen die gewoon bier of zelfs water dronken.
2. Versterkt het immuunsysteem en vermindert ontstekingen 🔥
Onderzoek wees uit dat het drinken van alcoholvrij bier kan leiden tot minder verkoudheden en lagere ontstekingswaarden dankzij de polyfenolen - voedingsstoffen met antioxiderende eigenschappen. Dit maakt het niet alleen goed voor herstel maar ook voor de algehele gezondheid, in tegenstelling tot gewoon bier waar alcohol deze effecten teniet doet.
3. Uitstekend voor herstel na het sporten 🤩
Alcoholvrij bier helpt bij het behouden van een goed evenwicht van elektrolyten, cruciaal voor spierfunctie en herstel. Studies suggereren dat het net zo effectief, zo niet effectiever, kan zijn dan sportdrank om dit evenwicht te bewaren tijdens en na het sporten, waardoor het een uitstekende drank is voor herstel.
En Gretchen heeft het hier alleen maar over "normaal" alcoholvrij bier. Stel je nu een heerlijk alcoholvrij bier voor met 10gr extra eiwit...
