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Pourquoi le lactosérum gagne
Comment récupérer correctement après un entraînement ou une course ? C'est là que les protéines entrent en jeu. Elles jouent un rôle important dans la construction, la réparation et le maintien des muscles, ainsi que...
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Lait chocolaté ou Thrive?
Nous avons repéré un article dans le journal la semaine dernière : Le lait chocolaté aide-t-il vraiment vos muscles à récupérer après l'effort ? "Votre corps a besoin de protéines et de sucres." Vous pouvez imaginer notre excitation, non ? Dans le...
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L'alcool, pourquoi l'éviter (au moins après...
Pour être clair, nous aimons les boissons alcoolisées autant que les autres. Que ce soit lors d'une soirée entre amis ou d'un dîner agréable...
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Votre premier verre après le sport décide de votre prochaine p...
Imaginez que vous venez de terminer une séance de sport. Vous avez fait du vélo, botté les fesses de vos amis au padel ou enfin réussi à grimper cette route que vous aviez en vue depuis un...
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